Protection énergétique express

1. Le souffle purificateur (Discret et rapide)

👉 Quand ? Dès que vous vous sentez chargé(e) ou avant d’entrer dans un lieu Inspirez profondément en imaginant une lumière pure qui entre en vous. Expirez doucement en visualisant que vous rejetez tout stress et énergie négative. Répétez 3 fois avec l’intention de vous alléger et vous protéger.

2. Le geste de lissage énergétique (Ultra discret)

👉 Quand ? Après une interaction lourde ou avant de rentrer chez soi Passez doucement vos mains le long de votre corps, à quelques centimètres de la peau, comme si vous enleviez une couche invisible. Imaginez que vous balayez les énergies négatives. Secouez discrètement vos mains après, comme pour enlever de la poussière.

3. Le mot-clé protecteur (Mentalement puissant)

👉 Quand ? Face à une situation ou une personne drainante Choisissez un mot ou une phrase courte qui active votre protection ("Intouchable", "Bouclier", "Je suis en paix"). Dites-le intérieurement avec force en imaginant un bouclier autour de vous.

4. L’ancrage express (1 minute, super efficace)

👉 Quand ? Avant un moment stressant ou après une journée chargée Posez fermement vos pieds au sol. Imaginez que vous êtes un arbre avec des racines qui descendent profondément dans la terre. Sentez-vous stable, solide et centré(e).

5. Le scan corporel rapide (Hyper subtil, fait en 10 secondes)

👉 Quand ? En fin de journée ou après une interaction pesante Fermez les yeux et ressentez votre corps en entier. Si une zone semble lourde ou tendue, imaginez qu’elle se remplit de lumière et relâchez-la.

6. La main sur le plexus solaire (Protection instinctive)

👉 Quand ? En présence d’une énergie pesante Posez naturellement une main sur votre ventre (plexus solaire). Imaginez qu’une chaleur dorée se diffuse sous votre main et bloque les énergies négatives.

7. Porter un bijou ou accessoire chargé d’intention (Ultra subtil)

👉 Quand ? Toute la journée Prenez un bijou (bague, collier, bracelet) et chargez-le mentalement chaque matin en posant l’intention : "Ce bijou me protège et repousse les énergies négatives."